今年勞動節(jié)，一個全新的詞語進入人們的視野——“過勞模”。平均每天工作10個小時以上，基本沒有休息日，睡眠不足、三餐不定……他們的工作強度可能比“勞�！庇羞^之而無不及。根據北京師范大學對北京、上海等四大城市的調查，已經有7成白領成為“過勞�！薄�
過勞模畫像
每天加班超兩小時
“自從進入新公司，我就沒在晚上10點前回過家�！比ツ昙尤胍患彝赓Y廣告公司的王芳說，她每天加班超兩小時，睡眠不足6小時，周末不是繼續(xù)工作就是去充電，雖然常常感覺胸悶，但連到醫(yī)院體檢的時間都擠不出來。“每天晚上十一二點，你到CBD看看，大大小小的寫字樓下面都停著等活兒的出租車——就連司機們都知道，這里的白領大多都在超時工作。”有人曾用“三高和三中”來形容“過勞�！保矗焊邔W歷、高收入、高職位，中層、中產和中堅分子。他們的工作強度大大超出了常規(guī)的“敬業(yè)”標準，比起傳統(tǒng)意義上的“勞�！币灿羞^之而無不及，被戲稱為“過勞�！薄�
過勞模成因
壓力巨大競爭激烈
“越來越大的社會壓力是導致‘過勞�！闹匾��！北本⿴煼洞髮W心理學院教授許燕說，她3年前開始研究關于職業(yè)枯竭的課題，當時想找超時工作的樣本還不是很容易。僅僅3年，城市中超時工作的“過勞�！本腿缬旰蟠汗S，在北京、上海、深圳、廣州尤為突出。
職業(yè)指導師車寧分析認為，白領成為“過勞�！�，往往在于對職業(yè)規(guī)劃設立了一個過高的標準，而忽略了職業(yè)發(fā)展中的心理發(fā)展階段，而且他們最初往往帶有強烈的自愿成分�！按蟛糠秩斯ぷ鞒跗诙紩幸粋�‘蜜月期’，這時他們常常會對自己的超時工作充滿自我欣賞的情緒，雖然工作到很晚，精神卻處于亢奮狀態(tài)。”但幾年后則會進入“能量耗盡期”�！斑@時‘過勞模’會發(fā)現，自己的付出未必能得到期待中的回報，其中一些人會認為原因在于工作還不夠努力，于是加大強度，由于效率不高，形成惡性循環(huán)。”
專家提醒
警惕“過勞�！弊儭斑^勞死”
車寧提醒說，如果不加引導，“過勞�！庇锌赡軙M入最危險的“受創(chuàng)期”，最終導致“過勞死”。他強調說，從“蜜月期”到“受創(chuàng)期”的心理發(fā)展階段中，每一期的發(fā)展都并非不可逆轉�！氨热缭谀芰亢慕咂冢绻麤]有達到預設的目標，要客觀分析原因，不能單純認為是自己不夠努力，進一步加大勞動強度和時間�！�
北師大心理學博士生王芳稱，減輕過度工作造成的負面影響有賴于整個社會保健系統(tǒng)的健全。一些國家的大型企業(yè)都定期為員工進行職業(yè)心理保健�！暗趪鴥葎趧恿κ袌鰢乐夭黄胶獾臓顟B(tài)下，職業(yè)心理保健還只能靠個人調節(jié)�！�
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